이미지=구글

새해를 맞아 많은 사람들이 건강 관리 계획을 세우고 있지만, 바쁜 일상 속에서 이를 실천하지 못하는 경우가 많다. 그러나 건강한 삶을 유지하기 위해서는 자신의 몸 상태를 정확히 파악하고 질병을 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요하다. 특히 최근 서구화된 식습관과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 젊은 층에서도 대사질환 등 다양한 질환이 증가하고 있어, 건강검진의 필요성이 더욱 강조되고 있다.

건강검진은 단순한 건강 상태 확인을 넘어 신체 내 잠재된 문제를 조기에 발견할 수 있는 중요한 수단이다. 이에 따라 연령과 성별에 맞는 정기적인 검진을 받는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수가 됐다. 2025년도 국가건강검진 대상자는 출생연도의 마지막 숫자가 홀수인 사람으로, 기본적인 진찰, 혈압 및 혈액 검사, 구강 검사, 소변 검사, 시력·청각 검사 등을 포함한 기본 항목부터 연령대별 추가 검사까지 제공된다.

특히 40세 이상 남녀는 2년마다 위내시경 검사를, 50세 이상은 매년 대장암 검진을 위한 분별잠혈검사를 받을 수 있으며, 여성의 경우 20세 이상이라면 자궁경부암 검진을 2년마다, 40세 이상이라면 유방암 검진을 2년 주기로 받을 수 있다. 이러한 체계적인 검진 프로그램은 조기 발견과 예방을 통해 질병의 진행을 효과적으로 막을 수 있도록 돕는다.

그러나 현실적으로 많은 사람들이 건강검진을 미루다가 결국 연말에 예약이 몰리는 상황을 겪게 된다. 이는 원하는 시기에 검사를 받지 못하게 될 뿐만 아니라, 조기 발견이 가능한 질병을 놓치는 위험도 초래할 수 있다. 따라서 올해는 새해 초에 여유롭게 건강검진을 받는 것이 현명한 선택이다.

광명웰니스건강검진센터의 장민호 대표원장은 "질병은 조기에 발견하면 치료 효과가 높고 신체적 부담도 적어진다"며, "정기적인 건강검진을 통해 자신의 몸 상태를 점검하고 질병을 예방하려는 노력이야말로 건강한 한 해를 시작하는 첫걸음이 될 것"이라고 강조했다.

건강은 미리 관리하고 예방하는 것이 가장 효과적이다. 올해는 건강검진 일정을 미리 체크하고 적절한 시기에 검진을 받는 습관을 들여, 질병 걱정 없는 건강한 삶을 만들어보자.